ENSALADA DE PASTA PUNTUADA
Ayer nos comimos esta ensalada que llevaba casi de todo, me volví tan loca echándole cosas, que me he pasado de puntos y tan solo me quedaron 3,5 puntos para la merienda y la cena, por lo que os recomiendo si la hacéis que tengáis cuidado y no pongáis bacon que sube muchos puntos lerele lerele Los ingredientes para los puntos los pongo por persona y entre paréntesis pongo las cantidades totales, lo he dividido entre tres raciones para puntuar
Ingredientes por persona:
Pasta a saciedad ........................................ 4 puntos
Bacon hacendado ......................................6 puntos (1 tarrina)
Atún natural hacendado .............................0,5 punto (2 latas)
Palitos de surimi ....................................... 0,5 puntos (10 palitos)
Espárragos ............................................... 0 puntos
Cd de aceite de oliva .............................. 2 puntos (2 Cd + 1 ct)
Vinagre ..................................................... 0 puntos
Sal ........................................................... 0 puntos
1 Medallón de queso de cabra President........ 3 puntos
Las cantidades entre paréntesis son las que he puesto y dividido entre raciones, el resultado de las mismas es la puntuación que pertenece a una ración y después va sumado el resto de mi puntuación para mi sola.
El total de ración mía: 16 puntos
Preparación:
Cocer la parta con abundante agua salada y una cucharadita de aceite, siguiendo las instrucciones del paquete, escurrir y enfriar
Mientras en una sartén sin gota de aceite, refreir el bacon hasta que quede doradito.
En un bol echar la pasta y añadir todos los ingredientes, aliñar al gusto.
Mientras en una sartén sin gota de aceite, refreir el bacon hasta que quede doradito.
En un bol echar la pasta y añadir todos los ingredientes, aliñar al gusto.
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11 comentarios:
Vaya ensalada¡¡ Rica y contundente. Yo no entiendo de puntos pero alimento tiene, desde luego. Riquísima.
Un beso
HOLA , MUY BUENA ENSALADA HAY QUE COMER DE TODO PERO MENOS CANTIDAD ESA ES LA MEJOR DIETA Y ANDAR MUCHO,UN SALUDO DE JOSÉ LUIS
Eso de los puntos parece un pelín complicado, pero seguro que merece la pena cuando veas los resultados. AY, si yo tuviera un poquito de fuerza de voluntad!!
Animo y a seguir con ello.
Besinos
aisssss lo que me gustan las ensaladas, además completitas como ésta tuya, yo, sin contar puntos, ni naaaaaaa, me la como tal cuál, jejejejeje
Buenísima, un besote
¡Qué buen plato de pasta Isita!Ya veo que no hay que privarse de mucho para bajar unos kilillos. Desde luego con éste plato no pasas hambre.
Besos,
Isa, tiene una pinta estupenda pero te cuento una cosita:
Cuando una receta lleva un ingrediente a saciedad y es para compartir, éste se puntua a parte, me explico, primero puntuas todos los ingredientes que pones en la ensalada y calculas tu porción, hecho esto, a los puntos que te salen, les sumas los 4 ó 3 del ingrediente a saciedad que te vayas a comer....no se si me he explicado.
Es que si lo sumas todo, incluso el de saciedad y, luego divides entre 2 ó 3 ó las porciones que se vayan a comer, tú, realmente, no te estarías comiendo ese ingrediente a saciedad, para puntuar y dividir todo junto, lo mejor es poner una cantidad determinada de arroz....y sumarla al resto de los puntos....¡Uf!...menudo rollo pero es que eso me explicaron ayer en la reunión, espero no haberte liado:(.
Un besote, mi solete.
Vamosalculete.
Dolita si que tiene alimento, con decirte que no me entró hambre hasta la hora de la cena.
José Luis, por eso me gusta esta dieta porque puedes comer de todo y además lo acompaño de ejercicio (pilates, musculación, andar, baile flamenco, bicicleta).
Carmenpiva un poco liosilla si que es al principio, pero ya voy cogiéndole el tranquillo.
Ana tu di que si, que si yo no fuera de engordar la mandaba un poco lejos por el lio de ir contando, jeje.
Mónica tienes razón no hay que privarse de nada y no paso hambre.
Vamosalculete gracias por la información, así es como lo hago, puntuo todos los ingredientes comunes y después una vez repartidos me sumo mis puntos a saciedad.
Besos para todos
¡Qué ensalada Isita! Me encanta la pasta y en ensalada un montón. Un besazo y gracias por compartir.
Me encantan las ensaladas de pasta y en verano apetecén un montón. Lo de los puntos no lo veo yo tan claro, jijiji
Bsss
Dios mio!! a mi me vais a poner loquita....ya no esty yo para estos suma-resta-divide.....ufffffffff. Solo se que me gusta esta ensalada.
Bexinos wapa.
Que ricura de plato por solo 16 puntos!!Me va a mi guatndo esta dieta!!
Un besazo guapa.
Vanesuky.
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